unrealyoga

12 – 13 сентября в Минске состоится семинар

Вячеслава Смирнова

Первый семинар из цикла будет охватывать все основные компоненты целостной практики йоги: тело, дыхание и внимание. Однако упор будет сделан на первый компонент триады – тело, как на инструмент, который осознаётся и контролируется в максимальной степени и, частично, на дыхание. Это базовая информация, которая послужит хорошим фундаментом для дальнейших действий. Некоторые принципиальные моменты в работе с телом дадут возможность решить старые проблемы со здоровьем за считанные дни или недели. Каждое занятие будет иметь теоретическую – лекционную, - и практическую часть.

Программа семинара:

- базовые принципы и техники построения асаны, контроля дыхания и внимания;

- техника и принципы корректной работы с позвоночником и суставами;

- детальная проработка и объяснение принципов формирования асаны;

- техника, принципы и общая стратегия эффективного глубинного восстановления функций внутренних органов и систем организма, активизация очистительных механизмов и иммунитета;

- наиболее частые и глобальные ошибки в работе с телом, дыханием и вниманием, и как их избежать;

- понятие о сухожильной энергии и формирование навыков управления ею;

- техники энергетического контроля на основе традиционных и малоизвестных стилей цигун;

- теория «тонких» блокировок и практика их нейтрализации;

- «24-часовая практика» - оптимизация использования временного фактора, о том, как практиковать в повседневной жизни;

- глубинные дыхательно-медитативные серии;

- техники получения доступа к личному информационному пространству.

А самое главное… У вас будет шанс ощутить, кто же такой этот самый «Вы» на самом деле.

Уровень сложности – базовый.